为进一步提升学校育人环境，推动教职工以更好的方式快乐生活、高效工作，5月8日上午，校心理健康教育中心联合校工会、校教师发展中心，邀请浙江科技学院心理教师、正念认知治疗师王艳明老师为教职工举办了一场题为“此刻是一枝花——正念减压之旅”的体验工作坊。

  在三个小时的工作坊中，王老师向大家介绍了正念的基本理论，包括身心耗竭的日常来源，正念减压的科学依据等，并带领大家进行了正念饮食、正念呼吸、身体扫描等经典正念练习，帮助大家放松身心，释放压力。通过活动，大家对正念科学有了初步的认识，学习了新的自我调节方式，收到广泛好评。

  学生工作线人员及其他教职工近30人参加了本次活动。

摄影：庄艺萱